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SUMMARY:Ashtanga Basic Yoga (nach der AYI® Methode)
DESCRIPTION:Du möchtest Ashtanga Yoga kennenlernen – auf eine zugängliche, strukturierte und dennoch kraftvolle Weise? Dann ist Ashtanga Basic Yoga genau das Richtige für dich.\nIn diesem Kurs übst du eine Basisvariante der traditionellen Ashtanga-Yogapraxis. Diese Form gibt dir eine feste Struktur an die Hand, die dir Sicherheit gibt – ideal für Einsteiger*innen oder für Tage, an denen du dir eine ruhigere, aber dennoch wirkungsvolle Praxis wünschst. In dieser ca. 60 Minuten kannst du Schritt für Schritt in die Welt des Ashtanga eintauchen.\nDie Asanas (Körperhaltungen) werden in einem fließenden Ablauf miteinander verbunden, dabei liegt der Fokus auf Atmung, Bewegung und Achtsamkeit. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die dich körperlich stärkt, mental fokussiert und emotional ausgleicht.\nWir üben nach der AYI® Methode (Ashtanga Yoga Innovation) – einer modernen und undogmatischen Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga. Diese Methode verbindet Tradition mit moderner Bewegungslehre und erlaubt dir, deine Yogapraxis individuell und nachhaltig zu gestalten.\nDieser Kurs ist für dich geeignet, wenn du:\n\n\nYoga neu entdecken oder vertiefen möchtest\n\n\neine kraftvolle, aber zugängliche Praxis suchst\n\n\ndeinen Körper bewusst bewegen und deinen Geist zentrieren willst\n\n\neine stabile Basis für deine persönliche Yogaroutine aufbauen möchtest\n\n\nEgal ob du gerade erst beginnst oder deine Praxis auffrischen willst – du bist herzlich willkommen.\nAnmeldung über Kontakt ( https://yogastarck.de/kontakt/ )\n
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