Yogaflow

Starte kraftvoll und zugleich entspannt in die Woche mit meinem Yogaflow-Kurs am Montag. In dieser ca. einstündigen Einheit erwartet dich eine ausgewogene Mischung aus Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini-Elementen und therapeutischen Übungen.

Die Bewegungen gehen fließend ineinander über und orientieren sich am natürlichen Rhythmus deiner Atmung. So entsteht eine dynamische und zugleich achtsame Praxis, die dir hilft, deinen Körper zu kräftigen, deine Beweglichkeit zu verbessern und mental zur Ruhe zu kommen.

Jede Stunde bietet dir:

• neue Impulse durch abwechslungsreiche Asanas

• eine fließende Praxis zur Förderung von Kraft, Flexibilität und Fokus

• Raum für Selbstwahrnehmung und bewusstes Atmen

• eine abschließende Entspannung, um mit neuer Energie in die Woche zu starten

Der Kurs ist für alle Level geeignet – auch ohne Vorkenntnisse kannst du problemlos einsteigen. Du bestimmst dein Tempo und findest deinen ganz persönlichen Flow.

Gönn dir diese Zeit für dich – für mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Balance.