Yoga für Sportler*innen

Warum Yoga für Sportler*innen? Mein Leben war immer sehr geprägt von den Sportarten, die ich ausübte. Da gab es Handball, Mountainbike und Rennrad fahren, Schwimmen, Joggen und über zwei Jahrzehnte Triathlon-Sport. Ganz nach der Devise „Nur die Harten kommen in den Garten“ trainierte ich entsprechend intensiv und überhörte die Signale, die mir mein Körper gab, bis er mich mitten im Wettkampf ins Abseits beförderte. Ein schwieriger, aber auch wertvoller Weg zurück zu mir selbst und meiner Kraft begann. Heute weiß ich, Yoga als Ausgleich zu intensiv betriebenen Sportarten steigert die innere Kraft und verschafft dem Körper eine Auszeit, ohne das Training negativ zu beeinflussen.

Körperliche und mentale Belastung durch Sporteinheiten können mit entsprechenden Yoga-Einheiten ausbalanciert werden. Gerne begleite ich dich bei deinem Ausgleich von Trainingsbelastungen und unterstütze dich bei deinem Trainingsziel. Yoga entspannt den Körper und beschleunigt deine Regeneration. Durch die dehnenden Übungen wirkt es auch präventiv für muskuläre Dysbalancen. Wer Yoga praktiziert, schult die eigene Flexibilität, Balance sowie Koordination und lernt mithilfe von Atemtechniken sich zu beruhigen und die eigene Kraft noch gezielter einsetzen zu können.

Jede Sportart und Sportler*in ist individuell zu betrachten.
Gerne kannst du mich kontaktieren, um den besten Weg für dich persönlich zu finden.

Hier erreichst du mich: +49 17696707585