Yoga-Kurse in Leinsweiler bei Landau in der Pfalz
Möchtest du dich freier bewegen und eine stärkere Verbindung zu dir und deinem Körper aufbauen? Dann bist du hier genau richtig! Egal, ob du noch unter 40 bist oder die Vierziger schon hinter dir liegen – in meinen Yoga-Kursen ist jeder herzlich willkommen. Wir schaffen gemeinsam einen Raum, in dem sich alle Teilnehmenden wohlfühlen und in ihrem eigenen Tempo wachsen können.
Was kann Yoga für dich tun?
Yoga ist der perfekte Ort, um dich auszuprobieren. Spüre deinen Bedürfnissen nach, finde deine Stärken und gehe den Weg zu mehr Achtsamkeit. Yoga ist mehr als nur körperliche Bewegung – es ist der Raum, in dem du in dein Leben eintreten kannst, um deine innere Energie zu entfalten. Die Praxis bewegt sich im stetigen Wechsel zwischen An- und Entspannung und schafft so eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
Nutze die Kraft des Yoga und entdecke, wie es dein Leben bereichern kann – für mehr Leichtigkeit, Kraft und innere Balance.
Mein Angebot zu Yoga-Kursen:
Hier findest du deine Auswahl an Yoga-Kursen:
Yoga-Kurs am Montag: Eine Stunde für deine körperliche und geistige Stärke
In meinem circa einstündigen Yoga-Kurs am Montag erwartet dich eine gezielte Mischung aus verschiedenen Yogastilen wie Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Kundalini Yoga und therapeutischen Übungen. Jede Stunde bietet die Gelegenheit, neue Asanas (Körperübungen) zu entdecken und in eine fließende Praxis einzutauchen. Die Übergänge sind harmonisch gestaltet und folgen dem natürlichen Rhythmus deiner Atmung, um dir eine ganzheitliche Erfahrung zu ermöglichen.
Das Hauptziel des Kurses ist es, sowohl deine mentale als auch körperliche Stärke zu fördern. Zum Abschluss der Stunde gibt es ausreichend Entspannung, um deine positive Energie zu aktivieren und für mehr Ausgeglichenheit zu sorgen.
Der Kurs ist offen für alle – auch ohne Vorkenntnisse kannst du problemlos teilnehmen und die Vorteile von Yoga für dich entdecken. Schaffe dir Raum für inneres Wachstum und körperliche Vitalität!
Yin Yoga: Entspannung und Beweglichkeit auf tiefster Ebene
Yin Yoga folgt der Tradition des passiven Yogas und ist besonders effektiv, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern. In diesem Kurs verbringen wir die meiste Zeit im Liegen oder Sitzen, wobei wir die Übungen über längere Zeiträume halten. Diese Praxis hilft dir, Körper und Geist zu schulen und zu stärken.
Mach es dir mit Kissen, Decken oder Yogablöcken so gemütlich wie möglich, während du tief in die Asanas eintauchst. Yin Yoga lehrt Geduld und Akzeptanz – sowohl dir selbst gegenüber als auch deiner Umwelt. Es geht darum, loszulassen, im Moment zu sein und sich selbst Raum für Entspannung zu geben.
Der Kurs fördert nicht nur die Flexibilität und körperliche Erholung, sondern auch einen erholsamen Schlaf und eine tiefe Entspannung in deinem Alltag. Yin Yoga ist für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter oder Erfahrung. Tauche ein in diese ruhige und wohltuende Praxis und finde mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
YOGA LUNCH ONLINE – YOGA ZUR MITTAGSPAUSE
Yoga in der Mittagspause – ganz unkompliziert und ohne Umziehen am Schreibtisch per Zoom-Meeting: Für Unternehmen und Mitarbeitende biete ich online ein persönliches Yogatraining in der Mittagspause an.
Wir werden gesundheitliche Bewegungen üben. Die kannst du ganz bequem in deiner Bürokleidung ausführen. Du wirst durch ein ZOOM-Meeting persönlich begleitet, kannst dich somit ganz auf dich konzentrieren. Die Yogaübungen werden in verschiedenen Ausführungsstufen angeboten, so dass du genau deine richtige Alternative für deinen heutigen Tag finden wirst. Dein (Büro-)Stuhl wird dich als Hilfsmittel, Alternative oder auch sitzend unterstützen. Somit ist es für jeden möglich, egal ob mit oder ohne Einschränkung, sich zu bewegen und wieder neue Energie zu tanken.
Vermutlich werden dir 30 Minuten bereits ausreichen, um dich ausbalanciert zu fühlen.
Honorar nach Absprache.
Fordere gerne ein Angebot an.
Fragen und Anworten
Kann ich ohne Vorkenntnisse mitmachen?
Selbstverständlich! Yoga bedeutet, langsam zu wachsen und die eigenen Grenzen nicht zu überschreiten. Ich lehre in meinen Kursen immer Varianten zu körperlichen Haltungen. So kannst du ganz leicht herausfinden, wonach dein Körper verlangt.
Was, wenn ich mich nicht beweglich genug für Yoga fühle?
Im Yoga gibt es keine perfekte Pose, die du „falsch“ machen könntest. Es kommt nämlich viel mehr darauf an, langsam und stetig zu wachsen. Sei mutig und geduldig, der Rest wird folgen. Höre auf deinen Körper.
Muss ich mich auf eine Yoga-Richtung festlegen?
Natürlich nicht! Bei yogastar©k kannst du mit einer Einzelbuchung, 5er oder 10er Karte die Kurse nach deinem Belieben besuchen. Hauptsache du fühlst dich wohl und hast Spaß.
Kann ich auch eine Probestunde machen?
Selbstverständlich! Melde dich gerne bei mir, um dich für eine Stunde anzumelden. Bitte habe Verständnis, dass ich für eine Probestunde 10 Euro berechne.
Wie werde ich mit Yoga beweglicher?
Häufig haben Blockaden, die deine Beweglichkeit einschränken, nicht nur körperliche Ursachen. In meinen Kursen ist es mein Ziel, auch emotionale Blockaden durch Meditation und Yoga-Übungen zu lösen. Probiere dich aus und sei geduldig.
Kann ich auch mit körperlichen Einschränkungen mitmachen?
Sehr gerne. Yoga-Übungen enthalten immer Varianten, die besonders wertvoll oder schonend sind. Dennoch solltest du dich sicherheitshalber von deiner Ärztin oder deinem Arzt beraten lassen. Wenn du mich wissen lässt, welcher Art deine Einschränkungen sind, kann ich bei der Anleitung gesondert auf sie eingehen.
Hilft Yoga bei Schlafproblemen?
Ja, auch das ist möglich. Da ist Yin Yoga besonders geeignet. Dieser Yoga-Stil hilft dir, auf körperlicher wie geistiger Ebene loszulassen und besser zu entspannen.
Wie lerne ich gleichgesinnte Yogis kennen?
In meinen Kursen treffen sich Menschen, die sich in ihrer Lebensmitte befinden oder auch darüber hinaus sind. Hier kannst du sein und Yoga praktizieren, wie du bist. Wohlfühlen wird hier großgeschrieben.
Hilft mir Yoga dabei, meine Balance zu finden?
Ja! Yoga ist immer als Ausgleich gedacht und so auch die verschiedenen Yoga-Stile. Ein hektischer Alltag verlangt vielleicht eher nach einer ruhigeren Yoga-Form, wie dem Yin Yoga. Probiere dich aus und bleib neugierig!