Entdecke eine neue Form von Yoga

Zugegeben ich war schon etwas skeptisch, Yoga in einem Tuch zu praktizieren. Mir bot sich jedoch die Gelegenheit diese Form des Yogas kennenzulernen, also rein in das Tuch. Für Aerial Yoga benötigt man leider etwas mehr Hilfsmittel als bei anderen Yogaarten. Neben dem großen Tuch benötigt man zwei Ankerpunkte, mit Karabinern und Bandschlingen. Also eine ähnliche Vorrichtung wie beim Schlingentraining, oder man geht einfach in ein entsprechende Yogastudio oder findet auch ein Angebot in einem Hotel. Ich hatte das Glück in einem Hotel diese Praxis zu testen.

Einfach mal aushängen

Die Besonderheit beim Aerial Yoga ist sich in das Tuch einzuhängen und so können sich Verspannungen im Nacken und Schultergürtel lösen und eignet sich ebenso als Faszientraining. Durch Kompression an verschiedenen Körperstellen durch das Tuch sorgt es für eine gute Durchblutung und massiert die Faszien. Es ermöglicht dir auch einfach mal Kopf zu stehen, durch das Einhacken der Füße in dem Tuch erleichtert es die Umkehrhaltung und hält dich schwerelos. Ein tolles Gefühl, so bekommt die Asanas eine ganz andere Qualität. Das Tuch ist so groß, dass du dich auch ganz darin zurückziehen kannst. Einen eigenen Kokon zu haben, der dich umschließt und von der Außenwelt abschottet. Es gibt ganz viele Möglichkeiten Aerial Yoga zu praktizieren. Auch als Anfängerin gibt es einen einfachen Zugang.

Bleib neugierig

Gebe deiner Yogapraxis immer mal wieder einen neuen Impuls.Bleibe neugierig und erforsche neue Möglichkeiten. Deine Energiebahnen (Meridiane) des Herzen und Dünndarm wird durch neue Impulse gestärkt und in Balance gebracht. Es eröffnet dein Gefühl für Lebenslust, Offenheit, Inspiration, Neugierde, Bewusstsein, Entwicklung und Intuition. Der Herz- und Dünndarm-Meridian wird dem Sommer und dem Element Feuer zugeordnet. Also die beste Zeit diesen mit neuen Impulsen anzusprechen. Auch wenn der Sommer bereits vorbei sein sollte, ist es immer die richtige Zeit seinen Impulsen zu folgen.

Für mich war es eine schöne Erfahrung, Aerial Yoga zu praktizieren. Bei der nächsten Gelegenheit bin ich wieder dabei.

Bleibe neugierig und probiere dich aus!