Veränderungen wagen – über Routinen, Yoga und neue Blickrichtungen Manchmal ist es doch erstaunlich, wie sehr wir an Routinen und Gewohnheiten hängen – an vertrauten Abläufen, festen Plätzen oder liebgewonnenen…
Übernimm Verantwortung für dich In unserer heutigen Zeit beobachte ich immer häufiger, dass Menschen die Verantwortung für ihr eigenes Leben und ihre Gesundheit abgeben – an den Staat, an Ärzte…
Yoga als Spielplatz – darf ich mich auch wie ein Aal bewegen? Kennst du das – du rollst deine Matte aus und fragst dich: Welche Asana möchte ich heute üben?…
Weniger ist mehr – die Kraft der Zurückhaltung auf der Yogamatte Viele von uns haben gelernt, immer alles zu geben – im Beruf, im Familienleben, im Alltag. Selbst in Momenten,…
Yoga-Retreat: Eine persönliche Erfahrung – auch als Yogalehrerin wertvoll Ein Yoga-Retreat? Ich dachte lange, das sei etwas für Yogaschülerinnen und -schüler.Ich bin Yogalehrerin – ich weiß, wie ich mich selbst…
Yoga auf Reisen – Deine Praxis unterwegs Wenn du auf Reisen bist, möchtest du vielleicht auch deine Yogapraxis mitnehmen – aber wie? Vielleicht fehlt dir eine Anleitung oder eine feste…
Neues Studio nun in Betrieb Anfang des Jahres hatte ich es bereits angekündigt – nun ist es endlich soweit! Mein neues Studio in Leinsweiler ist offiziell in Betrieb. Es gibt…
Was bedeutet für dich Yoga? Letztes wurde ich gefragt, warum wir in unserem Yogakurs so schnell durch die Asanas fließen und nicht länger in den Posen verweilen. Meine Antwort lautete:…
Aktivierende Atemübungen für mehr Energie und Klarheit Wir möchten dir zwei kraftvolle Atemübungen vorstellen, die nicht nur den Körper aktivieren, sondern auch den Geist beleben: Kapalabhati (Feueratmung) und Bastrika (Blasebalgatmung)…
Neues Jahr, neue Wege bei yogastar©k – Auf in ein spannendes 2025! Das neue Jahr ist oft der Zeitpunkt für frische Vorsätze: Mehr Bewegung, gesünder essen oder den Alltag besser…