Achtsamkeit einfach erklärt – Was steckt dahinter?
Achtsamkeit – alle sprechen darüber. Was bedeutet es wirklich? Kaum ein Begriff ist in den letzten Jahren so präsent wie „Achtsamkeit". Ob in Zeitschriften, Apps oder im Gespräch mit Freunden…
Warum sagen wir im Yoga OM? Bedeutung, Wirkung des Mantras
Warum sagen wir im Yoga „OM“? Wenn du zum ersten Mal eine Yogastunde besuchst, wirst du wahrscheinlich bemerken, dass viele Kurse mit einem gemeinsamen OM (gesprochen: AUM) beginnen und enden…
Namasté im Yoga: Herkunft, Bedeutung und warum wir es sagen
Namasté – Mehr als nur ein Gruß im Yoga Wer regelmäßig Yoga praktiziert, begegnet ihm immer wieder: dem Wort Namasté. Oft wird eine Yogastunde damit beendet, manchmal auch eröffnet. Doch…
Santosha im Yoga – Die Freiheit, nicht perfekt sein zu müssen
Warum wir ständig das Gefühl haben, besser werden zu müssen Kennst Du dieses Gefühl? Du wachst morgens auf und noch bevor der erste Kaffee durchgelaufen ist, meldet sich schon diese…
Lebendigkeit spüren: Mit bewussten Pausen entkommen
Lebendigkeit spüren: Aus dem Hamsterrad aussteigen Fühlst du dich auch nur getrieben? Von Termin zu Termin, in einem endlosen Hamsterrad? Immer nur rennen, immer nur leisten – wo bleibt die…
Macht dich der Frühling glücklich?
Frühlingsanfang – oder auch Weltglückstag Heute ist Frühlingsanfang – und gleichzeitig Weltglückstag. Ein schöner Anlass, sich einmal eine ganz einfache, aber tiefgehende Frage zu stellen:Was macht dich eigentlich glücklich? Suchst…
Weniger Druck, mehr Leben: Ausstieg aus der Selbstoptimierung
Muss ich mich ständig selbst optimieren? Wie sieht es bei dir aus? Optimierst du dich den ganzen Tag und versuchst, nichts zu verpassen? Wir leben in einer Zeit, in der…
Neujahrsvorsätze ändern mit Yoga
Wie sieht es aus mit deinen Neujahrsvorsätzen? Yoga, Routinen und ein bewusster Neustart im Einklang mit den Mondzyklen Sind deine Neujahrsvorsätze noch da – oder bist du bereits in deine…
Selflove und Slefcare zu Weihnachten
Weihnachten – worum geht es eigentlich? Weihnachten ist für viele zu einem Fest des Konsums geworden. Geschenke, Termine, Erwartungen, volle Teller und volle Tage. Doch wenn wir einen Moment innehalten,…
Longevity – im Kontex zu Yoga
Longevity – Warum uns das Thema gerade überall begegnet In letzter Zeit taucht mir immer wieder derselbe Begriff auf: Longevity. Ein Wort, das viel mehr bedeutet als nur „langes Leben“…