Samhain 2026: Rituale, Bedeutung & Yin Yoga zum Fest
Samhain – das keltische Neujahr: Rituale, Yin Yoga & Meditation zu Halloween Die Tage werden kürzer, Nebel liegt über den Feldern – und die Natur zieht sich langsam in ihre…
Herbst im Yoga: Mabon-Rituale & Balance finden
Was erwartet Dich im Herbst im Yoga? Mabon – das Fest der Ernte und der Balance Die Tage werden kürzer, das Licht wird goldener, und morgens liegt Nebel über den…
Achtsamkeit einfach erklärt – Was steckt dahinter?
Achtsamkeit – alle sprechen darüber. Was bedeutet es wirklich? Kaum ein Begriff ist in den letzten Jahren so präsent wie „Achtsamkeit". Ob in Zeitschriften, Apps oder im Gespräch mit Freunden…
Warum sagen wir im Yoga OM? Bedeutung, Wirkung des Mantras
Warum sagen wir im Yoga „OM“? Wenn du zum ersten Mal eine Yogastunde besuchst, wirst du wahrscheinlich bemerken, dass viele Kurse mit einem gemeinsamen OM (gesprochen: AUM) beginnen und enden…
Namasté im Yoga: Herkunft, Bedeutung und warum wir es sagen
Namasté – Mehr als nur ein Gruß im Yoga Wer regelmäßig Yoga praktiziert, begegnet ihm immer wieder: dem Wort Namasté. Oft wird eine Yogastunde damit beendet, manchmal auch eröffnet. Doch…
Santosha im Yoga – Die Freiheit, nicht perfekt sein zu müssen
Warum wir ständig das Gefühl haben, besser werden zu müssen Kennst Du dieses Gefühl? Du wachst morgens auf und noch bevor der erste Kaffee durchgelaufen ist, meldet sich schon diese…
Lebendigkeit spüren: Mit bewussten Pausen entkommen
Lebendigkeit spüren: Aus dem Hamsterrad aussteigen Fühlst du dich auch nur getrieben? Von Termin zu Termin, in einem endlosen Hamsterrad? Immer nur rennen, immer nur leisten – wo bleibt die…
Macht dich der Frühling glücklich?
Frühlingsanfang – oder auch Weltglückstag Heute ist Frühlingsanfang – und gleichzeitig Weltglückstag. Ein schöner Anlass, sich einmal eine ganz einfache, aber tiefgehende Frage zu stellen:Was macht dich eigentlich glücklich? Suchst…
Weniger Druck, mehr Leben: Ausstieg aus der Selbstoptimierung
Muss ich mich ständig selbst optimieren? Wie sieht es bei dir aus? Optimierst du dich den ganzen Tag und versuchst, nichts zu verpassen? Wir leben in einer Zeit, in der…
Neujahrsvorsätze ändern mit Yoga
Wie sieht es aus mit deinen Neujahrsvorsätzen? Yoga, Routinen und ein bewusster Neustart im Einklang mit den Mondzyklen Sind deine Neujahrsvorsätze noch da – oder bist du bereits in deine…