Warum sagen wir im Yoga „OM“? Wenn du zum ersten Mal eine Yogastunde besuchst, wirst du wahrscheinlich bemerken, dass viele Kurse mit einem gemeinsamen OM (gesprochen: AUM) beginnen und enden…
Namasté – Mehr als nur ein Gruß im Yoga Wer regelmäßig Yoga praktiziert, begegnet ihm immer wieder: dem Wort Namasté. Oft wird eine Yogastunde damit beendet, manchmal auch eröffnet. Doch…
Warum wir ständig das Gefühl haben, besser werden zu müssen Kennst Du dieses Gefühl? Du wachst morgens auf und noch bevor der erste Kaffee durchgelaufen ist, meldet sich schon diese…
Lebendigkeit spüren: Aus dem Hamsterrad aussteigen Fühlst du dich auch nur getrieben? Von Termin zu Termin, in einem endlosen Hamsterrad? Immer nur rennen, immer nur leisten – wo bleibt die…
Muss ich mich ständig selbst optimieren? Wie sieht es bei dir aus? Optimierst du dich den ganzen Tag und versuchst, nichts zu verpassen? Wir leben in einer Zeit, in der…
Wie sieht es aus mit deinen Neujahrsvorsätzen? Yoga, Routinen und ein bewusster Neustart im Einklang mit den Mondzyklen Sind deine Neujahrsvorsätze noch da – oder bist du bereits in deine…
Veränderungen wagen – über Routinen, Yoga und neue Blickrichtungen Manchmal ist es doch erstaunlich, wie sehr wir an Routinen und Gewohnheiten hängen – an vertrauten Abläufen, festen Plätzen oder liebgewonnenen…
Übernimm Verantwortung für dich In unserer heutigen Zeit beobachte ich immer häufiger, dass Menschen die Verantwortung für ihr eigenes Leben und ihre Gesundheit abgeben – an den Staat, an Ärzte…
Yoga als Spielplatz – darf ich mich auch wie ein Aal bewegen? Kennst du das – du rollst deine Matte aus und fragst dich: Welche Asana möchte ich heute üben?…
Weniger ist mehr – die Kraft der Zurückhaltung auf der Yogamatte Viele von uns haben gelernt, immer alles zu geben – im Beruf, im Familienleben, im Alltag. Selbst in Momenten,…