Sanftes Yoga

Lass deinen Tag in Ruhe ausklingen und gönne dir eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

In dieser sanften Yogastunde erwarten dich achtsame Bewegungen, ruhige Dehnungen und bewusste Atemübungen, die Verspannungen lösen und dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Der Fokus liegt auf einem liebevollen Umgang mit deinem Körper – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für dich.

Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du:

• zur Ruhe kommen und Stress abbauen möchtest

• einen sanften Ausgleich zum Alltag suchst

• Entspannung und Regeneration fördern willst

• Yoga auf eine achtsame, zugängliche Weise erleben möchtest

Abgerundet wird die Stunde mit einer geführten Endentspannung oder einer kurzen Meditation, die dich entspannt in den Abend begleitet.

Für alle Level geeignet – auch ohne Vorkenntnisse.