Yin Yoga

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, die dem Prinzip des passiven Loslassens folgt. Im Mittelpunkt stehen lang gehaltene Dehnpositionen im Sitzen oder Liegen, die tief in das Fasziengewebe und die Gelenke wirken. Diese Praxis hilft dir, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Mit Unterstützung von Kissen, Decken oder Yogablöcken machst du es dir in jeder Haltung so bequem wie möglich. Die Asanas werden mehrere Minuten lang gehalten – so entsteht Raum für Achtsamkeit, Geduld und Akzeptanz.

Yin Yoga lädt dich ein, ganz im Moment zu sein, loszulassen und dich selbst mit allem, was ist, anzunehmen.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei:

• tiefe körperliche und mentale Entspannung zu erfahren

• deine Flexibilität sanft zu fördern

• dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen

• einen erholsameren Schlaf zu finden

• mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen

Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yogaerfahrung.

Komm zur Ruhe. Komm zu dir.