Yin Yoga 10er-Kurs

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Yogapraxis, die dem Prinzip des passiven Loslassens folgt. Im Mittelpunkt stehen lang gehaltene Dehnpositionen im Sitzen oder Liegen, die tief in das Fasziengewebe und die Gelenke wirken. Diese Praxis hilft dir, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Mit Unterstützung von Kissen, Decken oder Yogablöcken machst du es dir in jeder Haltung so bequem wie möglich. Die Asanas werden mehrere Minuten lang gehalten – so entsteht Raum für Achtsamkeit, Geduld und Akzeptanz.

Yin Yoga lädt dich ein, ganz im Moment zu sein, loszulassen und dich selbst mit allem, was ist, anzunehmen.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei:

• tiefe körperliche und mentale Entspannung zu erfahren

• deine Flexibilität sanft zu fördern

• dein Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen

• einen erholsameren Schlaf zu finden

• mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in deinen Alltag zu bringen

Yin Yoga ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Yogaerfahrung.

Komm zur Ruhe. Komm zu dir.

Wir treffen uns zu einem 10er-Kurs, der mittwochs um 20 Uhr zu folgenden Terminen stattfindet:

14. Januar 2026

21. Januar 2026

28. Januar 2026

4. Februar 2026

11. Februar 2026

18. Februar 2026

25. Februar 2026

4. März 2026

11. März 2026

18. März 2026

Anmeldung über Kontakt